正常的舌苔应该是淡红且表面有一层白白的、薄薄的舌苔，看起来湿润、光滑。
舌苔是舌体上面所散布的一层苔垢，正常人的舌苔一般是薄白而湿润，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔出现异常，可能是身体出现疾病的信号。
舌苔发白：如果舌苔白而厚腻，可能是体内痰湿较重；如果舌苔白而干燥，可能是体内津液不足；如果舌苔白而滑，可能是体内有寒邪。
舌苔发黄：如果舌苔黄而厚腻，可能是体内湿热较重；如果舌苔黄而干燥，可能是体内火旺；如果舌苔黄而滑，可能是体内有寒湿。
舌苔剥落：如果舌苔剥落不全，可能是体内阴虚火旺；如果舌苔全部剥落，可能是体内胃气不足。
舌苔有裂纹：如果舌苔有裂纹，可能是体内津液亏虚；如果舌苔有裂纹且疼痛，可能是体内有热邪。
总之，舌苔的变化可以反映出人体内部的健康状况，如果发现舌苔异常，应及时就医，以便早发现、早治疗。