右侧后腰部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或劳累，可能导致右侧腰部肌肉劳损，引起疼痛。休息、热敷和按摩有助于缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变或损伤，可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起右侧后腰部疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或手术治疗。
3.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可导致右侧后腰部疼痛，疼痛常较为剧烈，可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状。治疗方法根据结石的大小、位置和症状而定，包括药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石或手术取石等。
4.感染：如肾盂肾炎、肾周脓肿等，可引起右侧后腰部疼痛，还可能伴有发热、尿频、尿急等症状。治疗方法主要是使用抗生素进行抗感染治疗。
5.脊柱疾病：如脊柱侧弯、强直性脊柱炎等，也可能导致右侧后腰部疼痛。治疗方法因病因而异，可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
6.其他原因：右侧后腰部软组织损伤、内脏疾病（如胆囊炎、阑尾炎等）也可能引起疼痛。
如果右侧后腰部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查（如腰椎X线、CT、MRI、泌尿系统超声等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行腰部锻炼，以预防腰部疼痛的发生。