根据维生素C日常可以长期服用吗这个问题，我可以给出的答案是：不建议长期或过量服用维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、提高免疫力等。但过量摄入维生素C可能会带来一些不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。此外，长期过量服用维生素C还可能会影响其他营养物质的吸收和代谢。
对于一般人群来说，通过均衡的饮食可以获得足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蔬菜等。如果饮食中无法满足维生素C的需求，可以考虑服用维生素C补充剂，但应按照医生或营养师的建议剂量进行服用。
对于某些特定人群，如吸烟者、老年人、患有某些疾病的人群等，可能需要额外补充维生素C。但在这些情况下，也应该在医生的指导下进行，以避免过量摄入。
总之，维生素C对人体健康有益，但不建议长期或过量服用。保持均衡的饮食是获取足够维生素C的最佳方式。如果有任何关于维生素C补充的疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。