早上恶心想吐，可能是以下原因引起的：
1.怀孕：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、呕吐等症状，这是由于体内激素水平变化引起的。
2.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，都可能导致恶心、想吐。
3.饮食因素：饮食不洁、暴饮暴食、过度饮酒等，都可能引起恶心、想吐。
4.其他因素：如晕动病、内耳性眩晕、低血压、低血糖等，也可能导致恶心、想吐。
如果早上出现恶心、想吐的症状，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：饮食清淡，避免油腻、刺激性食物，多喝水，保持身体水分。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等情绪，保持心情愉悦。
4.适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解恶心、想吐的症状。
如果恶心、想吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。