手指关节经常肿痛，可能由以下原因引起：
1.关节炎：手指关节的炎症可以由多种原因引起，如类风湿关节炎、骨关节炎、感染性关节炎等。这些炎症可以导致关节肿胀、疼痛和僵硬。
类风湿关节炎：一种自身免疫性疾病，会导致免疫系统攻击关节，引起炎症和损伤。除了手指关节肿痛，还可能伴有其他症状，如对称性多关节肿痛、晨僵、关节畸形等。
骨关节炎：主要与关节的老化和磨损有关。随着年龄的增长，关节软骨逐渐变薄和磨损，导致骨头之间的摩擦增加，引起炎症和疼痛。骨关节炎通常影响负重关节，如膝关节、髋关节和脊柱，但也可以累及手指关节。
感染性关节炎：由细菌、病毒或其他微生物感染引起。手指关节感染可能是由于外伤、手术或其他感染源导致的。除了肿痛，还可能出现发热、寒战等全身症状。
2.腱鞘炎：腱鞘是包裹手指屈肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，会导致手指关节疼痛和肿胀。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和手指屈肌腱鞘炎。
3.创伤：手指关节的创伤，如扭伤、骨折或脱位，可能导致关节肿痛。
4.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风和假性痛风，也可能引起手指关节肿痛。痛风是由于血尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节中引起的；假性痛风则是由于关节内钙盐沉积导致的。
5.其他原因：手指关节肿痛还可能与系统性疾病、药物副作用、肿瘤等有关。
如果手指关节经常肿痛，建议采取以下措施：
1.就医诊断：咨询医生或风湿病专家，进行详细的身体检查和评估，以确定肿痛的原因。可能需要进行血液检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）等，以帮助诊断。
2.治疗病因：根据诊断结果，采取相应的治疗措施。治疗方法可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
3.注意休息：避免过度使用手指关节，尤其是在肿痛发作期间。给手指关节足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
4.保持关节活动：进行适当的手指关节活动和伸展运动，可以保持关节的灵活性和稳定性，但避免过度活动或剧烈运动。
5.注意保暖：在寒冷天气或潮湿环境中，注意手指关节的保暖，可使用热敷或戴手套等方式。
6.健康生活方式：保持健康的生活方式对于缓解关节肿痛也很重要。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟等。
需要注意的是，手指关节肿痛的原因可能较为复杂，自我诊断和治疗可能不够准确。因此，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。