以下是一些有助于胃消化的食物：
1.蔬菜：蔬菜富含纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。例如，白菜、芹菜、西兰花等。
2.水果：水果富含维生素和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。例如，苹果、香蕉、橙子等。
3.全谷物：全谷物富含纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。例如，全麦面包、糙米、燕麦等。
4.蛋白质：蛋白质可以帮助维持饱腹感，同时也有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。例如，鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。
5.酸奶：酸奶富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。
需要注意的是，对于一些患有特殊疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，应该在医生的指导下选择适合自己的食物。同时，饮食只是帮助消化的一部分，还需要注意饮食习惯和生活方式，如定时进餐、避免过度进食、避免吃辛辣刺激性食物等。