太瘦了想长胖，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加热量和蛋白质的摄入，同时保证营养均衡。
增加热量：每天摄入的热量比平时增加500-1000千卡，但不要过度进食，以免引起消化不良。
增加蛋白质：多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、豆腐等。
保证营养均衡：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保证各种营养素的摄入。
2.增加进食次数：每天分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以提高身体的代谢率，帮助增加体重。
3.喝足够的水：保持身体水分充足，有助于代谢和消化。
4.适量运动：适量的运动可以增加食欲，促进肌肉生长，但不要过度运动，以免消耗过多热量。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，帮助增加体重。
6.就医检查：如果以上方法都无法增加体重，或者伴有其他症状，如疲劳、乏力、食欲不振等，可能是身体存在健康问题，需要及时就医检查，排除疾病的可能。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，所以在采取任何增重方法之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。
对于特殊人群，如儿童、青少年、老年人、孕妇等，增重的方法可能有所不同，需要根据个人情况进行调整。同时，如果有任何健康问题，如甲状腺功能减退、消化系统疾病等，也需要及时治疗，以恢复健康体重。