一、严格防晒
雀斑的形成与紫外线照射密切相关，长期紫外线暴露会刺激黑色素细胞产生更多黑色素，加重雀斑。日常应做好防晒措施，选择防晒指数（SPF）≥30且PA值为+++及以上的防晒霜，每日规律涂抹，同时搭配遮阳伞、太阳帽、太阳镜等物理防晒方式，避免在紫外线最强的时段（10:00-16:00）外出，以此减少紫外线对皮肤的损伤，延缓雀斑加重。
二、外用药物干预
1.氢醌类药物：氢醌可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。但使用时需注意，氢醌可能引起皮肤刺激等不良反应，且应在医生指导下使用，尤其对于敏感肌肤人群需谨慎，使用过程中要密切观察皮肤反应。
三、激光治疗
1.Q开关激光：如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等，利用激光的选择性光热作用，击碎皮肤内的黑色素颗粒，使其被巨噬细胞吞噬后排出体外，从而达到去除雀斑的效果。不过激光治疗后需严格遵循术后护理要求，包括避免日晒、保持皮肤清洁等，且不同肤质人群对激光治疗的反应及恢复情况可能不同，例如干性皮肤人群术后需加强保湿护理。对于儿童群体，由于皮肤娇嫩且处于生长发育阶段，一般不建议采用激光治疗去除雀斑，优先以防晒等非侵入性措施为主。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕妇因体内激素变化可能导致雀斑加重，此阶段主要通过严格防晒来控制雀斑发展，避免使用具有刺激性的祛斑药物，以防对胎儿产生不良影响。
2.敏感肌肤人群：在选择祛斑方法时需格外谨慎，外用药物应先在小面积皮肤上进行试用，观察有无过敏等不适反应后再考虑大面积使用；激光治疗也需先咨询专业医生，评估皮肤耐受情况后再决定是否进行。