腮部长痘痘的原因及建议如下：
1.内分泌失调：内分泌失调可导致激素分泌异常，从而使皮脂腺分泌过多的油脂，这些油脂会堵塞毛孔，导致痘痘的产生。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食均衡，少吃辛辣、油腻食物。
2.细菌感染：皮肤感染痤疮丙酸杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌，可导致毛囊发炎，从而出现痘痘。建议保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以免引起感染扩散。
3.皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺分泌过多的油脂，容易导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。建议使用温和的洁面产品，清洁面部，去除多余的油脂和污垢。
4.遗传因素：有些人天生皮脂腺比较发达，容易出现痘痘。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食均衡，少吃辛辣、油腻食物。
5.药物因素：某些药物，如雄激素、糖皮质激素等，可能导致内分泌失调，从而出现痘痘。建议在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
6.其他因素：某些化妆品、护肤品可能堵塞毛孔，导致痘痘的产生。建议选择适合自己肤质的化妆品和护肤品，避免使用过于油腻的产品。此外，环境因素、心理因素等也可能导致痘痘的产生。
针对以上原因，可以采取以下措施进行改善：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，清洁面部，去除多余的油脂和污垢。
2.饮食调理：饮食均衡，少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散，留下疤痕。
5.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医治疗。医生可能会开一些外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，不同人的肤质和痘痘情况不同，因此需要根据个人情况选择合适的治疗方法。如果痘痘持续不愈或出现加重的情况，建议及时就医。