女性来例假时一般可以喝茶，但要注意饮用时间和选择茶叶种类。
例假期间，女性身体的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如腹痛、疲劳、情绪波动等。茶水中含有咖啡因、茶碱等成分，过量饮用可能会刺激神经系统，加重经期不适。但适量饮用一些温和的茶饮，如玫瑰花茶、枸杞茶、红枣茶等，不仅不会对身体造成影响，还可能具有一定的益处。
玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的作用，适量饮用可以缓解经期不适；枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，对女性身体有益；红枣茶则可以补气养血、健脾暖胃，适合经期饮用。
此外，女性在例假期间还应注意以下几点：
1.避免饮用浓茶和咖啡：浓茶和咖啡中的咖啡因含量较高，过量饮用可能会导致失眠、焦虑等问题。
2.注意保暖：经期女性身体较为虚弱，应注意保暖，避免着凉。
3.保持良好的生活习惯：经期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦。
总之，女性在例假期间可以根据个人体质和需求选择适合的茶饮，但应注意适量饮用，避免饮用浓茶和咖啡。同时，还应注意保暖和保持良好的生活习惯，以缓解经期不适。如果经期不适症状较为严重，建议及时就医。