右胳膊筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊或进行剧烈的运动，如举重、网球等，可能导致胳膊筋的劳损和损伤，引起疼痛。此外，摔倒或受伤也可能导致胳膊筋的拉伤或扭伤。
建议：首先，停止使用受伤的胳膊，休息一段时间，让肌肉有机会恢复。如果疼痛严重，可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。在恢复期间，可以进行轻度的伸展和放松运动，但避免过度用力。如果疼痛持续时间较长或加重，建议咨询医生或物理治疗师的建议。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节和周围的组织，包括胳膊筋。类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致胳膊筋疼痛。
建议：如果怀疑是关节炎引起的疼痛，应及时就医进行诊断。医生可能会建议进行血液检查、影像学检查等，以确定具体的关节炎类型。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能导致神经受压，从而引起胳膊筋疼。
建议：如果疼痛伴有手臂麻木、无力或其他神经症状，应及时就医进行详细的神经系统检查。医生可能会建议进行磁共振成像（MRI）等检查，以确定是否存在神经受压。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体取决于病因和症状的严重程度。
4.感染或炎症：感染、炎症性疾病如腱鞘炎、滑囊炎等也可能导致胳膊筋疼。
建议：如果疼痛伴有发热、红肿等症状，可能是感染或炎症引起的。应及时就医，医生可能会进行血液检查、影像学检查等，以确定病因。治疗方法包括使用抗生素、消炎药、物理治疗等，具体取决于病因和症状的严重程度。
5.其他原因：其他可能导致胳膊筋疼的原因包括肌肉痉挛、肌腱炎、肌肉劳损、营养不良等。
建议：如果疼痛持续时间较长或加重，或伴有其他症状，如手臂无力、麻木、肿胀等，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行相应的治疗，如物理治疗、药物治疗、注射治疗等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的病因需要根据个人情况进行详细的评估和诊断。在出现胳膊筋疼的情况下，应避免过度使用胳膊，保持良好的姿势，注意休息和保暖。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。