小孩晚上睡觉梦哭的原因和解决办法如下：
1.睡眠环境不佳：如果小孩睡觉的环境温度不适宜、过冷或过热，床垫和枕头不舒服，周围噪音过大等，都可能影响小孩的睡眠质量，导致梦哭。家长可以通过调整睡眠环境来改善小孩的睡眠质量，如保持适宜的温度和湿度、选择舒适的床垫和枕头、减少噪音等。
2.白天过度兴奋或紧张：如果小孩白天过度兴奋或紧张，晚上睡觉时大脑皮层仍处于兴奋状态，就可能导致梦哭。家长可以通过调整小孩的日常生活习惯来改善，如避免小孩白天过度兴奋、进行适当的体育锻炼、培养良好的睡眠习惯等。
3.心理因素：如果小孩受到惊吓、压力过大、情绪不稳定等心理因素的影响，也可能导致梦哭。家长可以通过与小孩沟通、给予安全感、缓解压力等方式来改善，如给小孩讲睡前故事、陪小孩入睡等。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致小孩梦哭，如感冒、发热、腹痛、消化不良等。家长可以通过观察小孩的身体状况来判断，如果怀疑小孩患有疾病，应及时带小孩就医。
5.缺乏营养：如果小孩缺乏某些营养物质，如钙、维生素D等，也可能影响睡眠质量，导致梦哭。家长可以通过调整小孩的饮食来改善，如多吃富含钙和维生素D的食物、适当晒太阳等。
总之，小孩晚上睡觉梦哭的原因可能是多方面的，家长可以通过调整睡眠环境、日常生活习惯、心理状态等方式来改善，如果怀疑小孩患有疾病或缺乏营养，应及时带小孩就医。