根据你提供的信息，你的症状可能是由以下原因引起的：
1.阴道炎症：阴道炎是导致外阴瘙痒和白带异常的常见原因之一。不同类型的阴道炎有不同的病因和症状。例如，霉菌性阴道炎通常表现为白带呈豆腐渣样，伴有外阴瘙痒；滴虫性阴道炎则表现为白带增多，呈黄绿色，伴有异味和瘙痒。
2.细菌感染：细菌感染也可能导致外阴瘙痒和白带异常。例如，淋病奈瑟菌感染通常会导致脓性白带和外阴瘙痒；沙眼衣原体感染则可能导致白带增多、发黄，并伴有异味。
3.其他因素：除了上述原因外，还有其他因素可能导致外阴瘙痒和白带异常，如卫生习惯不良、使用不合格的卫生巾或护垫、过度清洗阴道等。
针对这些症状，你可以采取以下措施：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。
2.避免搔抓：搔抓会加重瘙痒症状，避免搔抓外阴，以免引起感染。
3.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行妇科检查和白带常规检查，明确病因后进行针对性治疗。
4.遵医嘱用药：如果医生诊断为阴道炎或其他疾病，应按照医生的建议使用药物治疗。通常包括外用药物和口服药物，具体用药剂量和用药时间应遵医嘱。
5.注意治疗期间的注意事项：在治疗期间，应避免性生活，注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，同时注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。