一般来说，没有明确规定锌片一天中什么时候吃最好，因此，在时间上没有严格限制。但以下时间点需要注意：
1.两餐之间：此时肠胃中食物已经排空，胃酸分泌相对较少，不会影响锌的吸收，有利于药物充分吸收。
2.随餐服用：部分人空腹服用锌片后可能会出现胃肠道不适，随餐服用可以减少这种不适的发生。
需要注意的是，服用锌片时应避免与钙剂同时服用，以免影响吸收。另外，以下人群在服用锌片时需要特别注意：
1.儿童：儿童需要在医生的指导下服用锌片，剂量应根据年龄和体重进行调整。
2.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要在医生的指导下服用锌片，以避免过量摄入对胎儿或婴儿造成不良影响。
3.患有其他疾病的人群：如患有肾脏疾病、心脏病等，需要在医生的指导下服用锌片，以免加重病情。
总之，服用锌片的时间和剂量应根据个人情况进行调整，最好在医生的指导下服用。同时，应注意避免与其他药物同时服用，以免影响吸收或加重病情。