一般来说，中国男性阴茎在勃起状态下的长度约为7至18厘米，平均为12厘米左右。需要注意的是，这个长度范围只是一个参考，每个人的身体状况和发育情况都有所不同，因此阴茎的长度也会有所差异。
影响阴茎长度的因素主要有以下几点：
1.遗传因素：阴茎的长度和大小在很大程度上受到遗传因素的影响。
2.营养状况：良好的营养状况有助于身体的正常发育，包括阴茎的发育。
3.健康状况：一些健康问题，如内分泌失调、睾丸功能减退等，可能会影响阴茎的发育和长度。
4.年龄因素：阴茎的长度也会随着年龄的增长而有所变化，通常在青春期后达到稳定。
如果对自己的阴茎长度不满意，可以考虑以下方法：
1.寻求专业医生的建议：医生可以进行详细的身体检查，并根据个人情况提供合适的建议和治疗方案。
2.健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于身体健康和阴茎发育。
3.心理调适：对阴茎长度的关注可能会导致心理压力，保持积极的心态，寻求心理支持也是很重要的。
总之，阴茎勃起时的长度因个体差异而异，重要的是保持身体健康和良好的心态。如果对阴茎长度有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。