鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素D3也是维生素D的一种，所以鱼肝油中本身就含有维生素D3。因此，不建议同时服用维生素D3和鱼肝油。
对于6个月以下的婴儿，母乳或配方奶中的维生素D含量能够满足其生长发育所需，通常不需要额外补充。而对于6个月以上的婴儿和儿童，由于饮食中的维生素D含量有限，可以根据情况在医生的指导下适当补充维生素D。
对于成年人，一般来说只要饮食均衡，晒太阳充足，也不容易缺乏维生素D。但对于某些特殊人群，如老年人、皮肤色素沉着者、肥胖者、肠道疾病患者等，可能会导致维生素D吸收不良，增加骨质疏松的风险，需要在医生的指导下补充维生素D。
需要注意的是，维生素D是脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在补充维生素D时，应该按照医生的建议剂量进行服用，避免自行增减剂量。
总之，维生素D3和鱼肝油可以同时吃吗？不建议同时服用。在补充维生素D时，应该根据个人情况在医生的指导下进行，避免过量摄入。同时，还应该注意饮食均衡，多晒太阳，以促进维生素D的吸收和利用。