筋包通常指腱鞘囊肿，是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。腱鞘囊肿的消除方法主要有以下几种。
一、非手术治疗
1.手法挤压
用手指将囊壁挤破，囊液被吸收后自行消失，但易复发。
2.穿刺抽吸后注射药物
用注射器抽出囊液，然后注入泼尼松龙等药物，可暂时缓解症状，但也有复发的可能。
3.针刺治疗
用毫针将囊壁刺破，每周1次，一般2～3次可愈。
二、手术治疗
腱鞘囊肿切除术是治疗腱鞘囊肿的有效方法，可将囊肿完整切除，不易复发。但手术创伤较大，术后需注意休息。
需要注意的是，对于较小的腱鞘囊肿，无明显症状者可不进行治疗，定期观察即可。如果腱鞘囊肿较大，或出现疼痛、酸胀等不适症状，应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。此外，在治疗过程中，应避免过度活动患部，以免加重病情。