腰椎胸椎都疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.脊椎疾病：如脊椎间盘突出、脊椎骨折、脊椎感染等，这些疾病可能导致脊椎疼痛，并放射到周围组织。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度劳累或运动损伤都可能引起背部肌肉劳损或拉伤，导致疼痛。
3.关节炎：脊椎关节炎，如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等，可能影响脊椎关节，引起疼痛和炎症。
4.骨质疏松：随着年龄增长，骨质疏松可能导致脊椎骨变薄和脆弱，增加骨折和疼痛的风险。
5.神经病变：例如坐骨神经痛，可能由于椎间盘突出或其他原因压迫神经根，导致下肢疼痛和麻木。
6.其他原因：内脏疾病、感染、肿瘤等也可能引起背部疼痛。
如果出现腰椎胸椎都疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或坐着，给脊椎足够的休息时间。
2.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲脊椎。
3.热敷或冷敷：根据疼痛情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、牵引、电疗等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
6.就医诊断：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意观察疼痛的变化。如果疼痛伴有其他症状，如下肢无力、大小便失禁等，应立即就医。此外，对于长期疼痛或反复发作的情况，应积极寻找病因，并采取针对性的预防措施。