哺乳期减肥的最好方法包括以下几点：
1.合理饮食：哺乳期需要保证摄入足够的营养，但也需要注意控制热量。可以选择低脂肪、高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等。同时，要避免过度进食和高糖、高脂肪的食物。
2.适量运动：哺乳期可以进行适量的运动，如散步、瑜伽、游泳等。运动可以帮助消耗热量，提高身体代谢率，同时也有助于恢复身体的柔韧性和力量。
3.坚持母乳喂养：母乳喂养可以帮助消耗母亲体内的热量，促进子宫收缩，有利于身体恢复。
4.注意休息：哺乳期需要保证充足的睡眠，休息好了身体的代谢率会提高，也有助于减肥。
5.避免快速减肥：哺乳期不宜过快减肥，过快减肥可能会影响母亲的身体健康和乳汁分泌。
需要注意的是，哺乳期减肥需要在保证自身和宝宝健康的前提下进行。如果有任何疑问或需要更详细的建议，可以咨询医生或专业的营养师。