早晨空腹吃榴莲不好。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有较高的糖分、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等成分。然而，由于榴莲的糖分和热量较高，空腹食用可能会对健康产生一些不利影响，具体包括以下几个方面：
1.增加胃肠负担：榴莲中含有丰富的膳食纤维和糖分，空腹食用可能会导致胃酸分泌过多，同时加重胃肠负担，引起胃肠不适、胃胀、胃痛等症状。
2.影响营养吸收：榴莲中的某些成分可能会影响人体对其他营养物质的吸收，例如蛋白质和铁等。如果在空腹时食用榴莲，可能会降低这些营养物质的吸收率。
3.导致血糖波动：榴莲中的糖分含量较高，空腹食用后会导致血糖水平迅速升高，然后再迅速下降，这种血糖波动可能会对身体造成不良影响，尤其是对于糖尿病患者来说，更应该避免空腹食用榴莲。
因此，为了保持健康，建议在饭后或餐中食用榴莲，以避免对胃肠和血糖水平产生不利影响。此外，对于特殊人群，如糖尿病患者、胃肠疾病患者等，应该更加注意榴莲的食用量和时间，最好在医生或营养师的指导下进行食用。