早期糖尿病的12大征兆如下：
1.极度口渴：即使喝了很多水，仍然感到口渴。
2.尿频：尿量增多，尤其是夜间尿频。
3.饥饿感增加：尽管吃了很多食物，但仍然感到饥饿。
4.疲劳感：经常感到疲劳，即使休息后也无法缓解。
5.视力模糊：眼睛看东西模糊不清，可能是由于血糖水平过高导致的。
6.皮肤干燥：皮肤干燥、瘙痒，容易感染。
7.伤口愈合缓慢：伤口愈合缓慢，容易感染。
8.性功能障碍：男性可能出现勃起功能障碍，女性可能出现性冷淡。
9.念珠菌感染：女性容易出现念珠菌感染，如阴道炎。
10.体重下降：尽管食欲增加，但体重却下降。
11.黑棘皮病：皮肤增厚、发黑，尤其是在颈部、腋窝、腹股沟等部位。
12.糖尿病足：脚部出现溃疡、感染，甚至需要截肢。
需要注意的是，这些征兆并不一定同时出现，而且有些征兆可能与其他健康问题相似。如果您有以上症状，建议及时就医，进行血糖检测和其他相关检查，以确诊是否患有糖尿病。早期诊断和治疗可以有效控制糖尿病的发展，预防并发症的发生。
此外，保持健康的生活方式对于预防糖尿病也非常重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：减少糖分和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加患糖尿病的风险，应尽量避免。
5.定期体检：定期进行体检，包括血糖、血压、血脂等检查，以及眼部、足部等相关检查。