左侧头顶一阵阵疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩，同时保持良好的姿势和充足的休息。
2.偏头痛：偏头痛常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。可能由遗传、饮食、激素变化、压力等因素引起。可以尝试使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）或偏头痛特异性药物（如麦角胺）缓解疼痛。此外，预防偏头痛的发作可以通过避免诱因、保持规律的生活方式、饮食调整等方法。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能导致头部一侧的阵发性疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，可能会有电击样或刀割样的感觉。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平）、神经阻滞或物理治疗。
4.头皮感染或炎症：头皮感染、毛囊炎、银屑病等疾病可能引起头皮炎症和疼痛。保持头皮清洁，避免搔抓和感染扩散，可以使用外用药物（如抗生素或抗炎药膏）治疗。
5.脑血管疾病：虽然这种情况较为少见，但也需要排除。如果疼痛伴有其他症状，如言语不清、肢体麻木或无力、视力问题等，应立即就医进行详细的检查，如头部CT或磁共振成像（MRI）。
6.其他原因：头部外伤、颈椎病、颞动脉炎、高血压等也可能导致类似症状。
如果左侧头顶的疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、意识不清等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查，如头部影像学检查或神经科检查，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
此外，在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟。
避免诱因：避免诱因，如强光、噪音、紧张的工作环境等。
保持水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。