想要有效祛痘，需要采取综合的治疗方法，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于减少痘痘的产生。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痘痘的发生。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和疤痕形成，应避免挤压。
5.使用祛痘产品：可以使用含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘症状。
6.寻求医疗帮助：如果痘痘严重影响生活，可以寻求皮肤科医生的帮助，医生可能会开处方药物，如抗生素、维A酸等进行治疗。
7.注意防晒：痘痘肌更容易出现色素沉着和疤痕，需要注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。