有痰咳嗽时，可以选择以下食物来缓解症状：
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以生吃梨，也可以将梨煮水或煮汤后食用。
2.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气降火的作用。可以直接食用枇杷，也可以将枇杷制成枇杷膏或枇杷露食用。
3.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以生吃萝卜，也可以将萝卜煮水或煮汤后食用。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合煮粥或煮汤后食用。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用。可以直接食用蜂蜜，也可以将蜂蜜冲水后饮用。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解症状的作用，如果咳嗽症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在咳嗽期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽症状。