无回声卵巢囊肿严不严重，主要取决于囊肿的性质、大小、症状等因素。以下是一些可能的情况：
1.生理性囊肿：这种囊肿通常是无害的，会自行消失。例如，滤泡囊肿和黄体囊肿，多为单侧单发，直径一般不超过5厘米，壁薄，可在月经后自行消失。
2.良性肿瘤：大多数卵巢良性肿瘤为单侧、囊性、壁薄，表面光滑，直径一般不超过10厘米，无腹水。如果肿瘤较大，可能会出现腹胀、腹痛等症状，但通常不会恶变。
3.交界性肿瘤：这类肿瘤的特点是低度潜在恶性，介于良性和恶性之间。肿瘤多为单侧，实性或囊实性，表面有乳头或结节状突起，直径一般为5-10厘米。交界性肿瘤有恶变的可能，需要手术治疗，并根据术后病理决定是否需要辅助化疗。
4.恶性肿瘤：卵巢恶性肿瘤是女性生殖系统常见的三大恶性肿瘤之一，早期多无明显症状，晚期主要表现为腹胀、腹部肿块、腹腔积液及其他消化道症状，可伴有消瘦、贫血等恶病质表现。卵巢恶性肿瘤的治疗主要以手术为主，辅以化疗、放疗等综合治疗。
如果发现无回声卵巢囊肿，应及时就医，医生会根据患者的具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。一般来说，直径小于5厘米的囊肿，无明显症状，且肿瘤标志物正常，可定期复查，观察囊肿的变化情况。如果囊肿直径大于5厘米，或有明显的症状，或肿瘤标志物升高，应考虑手术治疗。此外，还应注意定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗。