晚上睡觉感觉头不舒服，可能与以下原因有关。
1.睡眠环境：
枕头高度不合适：枕头过高或过低都可能影响头部的血液循环，导致头部不适。
床垫舒适度：床垫过硬或过软，也可能影响睡眠质量，引起头部不适。
睡眠空间：睡眠空间的温度、湿度、噪音等因素不适宜，可能导致头部不舒服。
2.心理因素：
压力过大：白天的工作压力、生活压力等，可能导致晚上睡觉时大脑仍处于紧张状态，引起头部不适。
情绪问题：焦虑、抑郁等情绪问题，也可能影响睡眠质量，导致头部不适。
3.不良生活习惯：
睡前过度使用电子设备：电子设备发出的蓝光会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量，导致头部不适。
晚餐过饱：晚餐过饱会增加胃肠道负担，影响睡眠质量，导致头部不适。
睡前饮酒：酒精会影响睡眠质量，导致头部不适。
4.疾病因素：
颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致头部供血不足，引起头部不适。
高血压：血压过高可能导致头部胀痛。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可能引起头部剧痛。
其他：如感冒、鼻炎、贫血等，也可能导致头部不适。
如果晚上睡觉感觉头不舒服，建议采取以下措施。
1.调整睡眠环境：选择合适高度的枕头和床垫，保持睡眠空间的温度、湿度、噪音等适宜。
2.改善心理状态：学会放松，减轻压力，调整情绪，避免睡前过度使用电子设备。
3.养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，晚餐不过饱，睡前不饮酒，避免过度使用电子设备。
4.注意保暖：根据天气变化，及时增减衣物，避免着凉。
5.及时就医：如果头部不适持续不缓解，或伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐、肢体麻木等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便针对性治疗。