根据左侧下巴和脖子交界处肿了这个主述需求，可考虑以下几种可能的病因：
感染：如牙龈炎、扁桃体炎等可引起颈部淋巴结肿大。
唾液腺疾病：如腮腺炎、颌下腺炎等可导致局部肿胀。
肿瘤：如淋巴瘤、甲状腺癌等也可能出现颈部肿块。
其他：如过敏、自身免疫性疾病等也可能引起该部位肿胀。
针对这些病因，以下是一些建议：
及时就医：由于可能的病因较多，且有些情况需要进一步检查和治疗，因此建议及时就医，以便明确诊断。
进行相关检查：医生可能会进行详细的体格检查、血常规、超声等检查，以帮助确定肿胀的原因。
针对病因治疗：根据具体病因，医生会制定相应的治疗方案。例如，感染需要使用抗生素治疗，肿瘤可能需要手术、放疗、化疗等综合治疗。
注意休息：在就医前，应注意休息，避免过度劳累和压力。
饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于提高免疫力。
需要注意的是，对于长期存在或逐渐增大的肿块，应引起重视，及时就医。此外，对于儿童、老年人或有其他基础疾病的人群，颈部肿块可能需要更加密切的关注和及时治疗。
总之，左侧下巴和脖子交界处肿了可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。