阳痿能否自己恢复，取决于其病因。如果是由于心理因素、生活方式改变等原因引起的阳痿，可能会自行恢复；但如果是由于器质性疾病（如血管性、神经性、内分泌性等）引起的阳痿，则需要进行针对性治疗，否则难以自行恢复。以下是具体分析：
1.心理因素和生活方式改变：
心理因素：如焦虑、抑郁、紧张等情绪问题，或夫妻关系不和谐等，可能导致阳痿。这些情况下，阳痿通常是暂时的，通过心理治疗、调整生活方式（如改善睡眠、减轻压力、健康饮食、适量运动等），阳痿可能会自行恢复。
生活方式改变：如过度吸烟、酗酒、长期熬夜、过度劳累等，也可能导致阳痿。改变这些不良生活方式，阳痿可能会逐渐改善。
2.器质性疾病：
血管性疾病：如动脉粥样硬化、血管狭窄等，会影响阴茎的血液供应，导致阳痿。这种情况下，阳痿通常需要进行血管重建手术或其他治疗方法，单纯依靠自身调整难以恢复。
神经性疾病：如糖尿病、多发性硬化等，可能损伤神经传导功能，导致阳痿。治疗这些疾病本身可能有助于改善阳痿症状，但可能需要长期治疗和康复。
内分泌性疾病：如性腺功能减退症等，会影响激素水平，导致阳痿。针对病因进行激素替代治疗，可能是恢复阳痿的关键。
其他：如阴茎硬结症、前列腺炎等疾病，也可能导致阳痿。这些情况下，需要针对具体疾病进行治疗。
需要注意的是，阳痿的恢复时间因个体差异和病因不同而异。在出现阳痿症状时，应及时就医，进行全面的评估和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯、心理状态，积极治疗基础疾病，也是预防和改善阳痿的重要措施。