根据你的描述，可能是痤疮、毛囊炎、湿疹等疾病引起的。这些疾病好发于头面部，与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。此外，内分泌失调、饮食不当、作息不规律、精神压力大等也可能诱发或加重这些疾病。
需要注意的是，头面部的疙瘩可能是多种疾病的表现，不同疾病的治疗方法和注意事项也有所不同。因此，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在就医前应避免自行挤压、搔抓疙瘩，以免加重病情或引起感染扩散。
以下是一些就医的建议：
1.选择正规医院：建议选择正规的医院皮肤科就诊，以确保获得准确的诊断和有效的治疗。
2.携带相关资料：在就诊时，最好携带相关的资料，如发病时间、症状表现、用药情况等，以便医生更好地了解病情。
3.配合医生治疗：在治疗过程中，应严格按照医生的建议进行治疗，如用药剂量、用药时间、饮食注意事项等。
4.注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，勤洗头发，避免搔抓和挤压疙瘩。
5.调整生活方式：注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、甜食等食物，保持作息规律，避免熬夜，减轻精神压力，有助于病情的恢复。
总之，头面部起疙瘩可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，注意个人卫生，调整生活方式，有助于病情的恢复。