女性备孕时，养卵泡的食物主要有以下几种：
1.谷类食物：谷类食物中含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
2.豆类食物：豆类食物中含有丰富的异黄酮，能有效促进卵泡发育，同时还能补充雌激素。
3.富含维生素C的食物：维生素C能促进卵子的发育，提高受孕几率。
4.富含维生素E的食物：维生素E能调节女性的性腺分泌，增强卵巢功能，使卵泡更健康。
5.水鱼汤：水鱼汤具有促进卵泡发育的作用，对女性有一定的调养作用。
需要注意的是，备孕期间的饮食只是辅助作用，女性还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等，以提高受孕几率。同时，应及时就医，进行全面的孕前检查，确保身体健康。