阴部里面长了一个痘，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：由于阴部毛发较多，容易滋生细菌，导致毛囊发炎。可以使用外用抗生素软膏，如百多邦、红霉素软膏等，同时注意阴部清洁。
2.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺分泌旺盛，分泌物不能及时排出，导致皮脂腺囊状扩张。如果囊肿较小，可以观察，无需特殊处理；如果囊肿较大，或出现感染，需要手术切除。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性传播。初期为淡红色丘疹，逐渐增大增多，形成菜花状、鸡冠状赘生物。可以通过激光、冷冻、手术等方法去除疣体，同时使用抗病毒药物和免疫调节剂进行治疗。
4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，主要通过性传播。初期为红斑基础上出现簇集性小水疱，伴有瘙痒或疼痛。可以使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，缓解症状。
5.梅毒：由梅毒螺旋体感染引起，主要通过性传播。一期梅毒表现为硬下疳，即在阴部出现无痛性溃疡。可以使用青霉素进行治疗。
6.其他：阴部里面长痘痘还可能是脂肪瘤、纤维瘤、外阴炎、湿疹等原因引起。
总之，阴部里面长痘痘的原因有很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，注意阴部清洁，避免搔抓和挤压，避免不洁性生活。