脚心脚面疼的原因可能有以下几种：
1.外伤：如果脚心或脚面受到外力撞击、挤压或扭伤，可能会导致疼痛、肿胀和淤血。
2.感染：脚心或脚面的皮肤感染，如足癣、蜂窝织炎等，也可能引起疼痛。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病也可能累及脚心和脚面，导致疼痛、肿胀和僵硬。
4.神经病变：周围神经炎、糖尿病神经病变等神经病变可能导致脚心和脚面的感觉异常和疼痛。
5.血管问题：动脉硬化、栓塞等血管疾病可能影响脚部的血液循环，导致脚心和脚面缺血、疼痛。
6.扁平足或高弓足：这两种足部畸形可能导致脚心和脚面的压力分布异常，引起疼痛。
7.过度使用或劳损：长时间站立、行走、跑步或进行高强度的运动，可能导致脚心和脚面的肌肉、韧带或关节过度使用而引起疼痛。
8.其他原因：痛风、肿瘤、自身免疫性疾病等也可能引起脚心和脚面的疼痛。
如果脚心脚面疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响正常活动，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如X光、血液检查、神经电生理检查等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少脚部的活动，避免长时间站立或行走。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.穿着合适的鞋子：选择舒适、宽松、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或挤脚的鞋子。
4.物理治疗：如按摩、超声波、电疗等，可以缓解疼痛和促进康复。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、外用药物等缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自行用药可能掩盖病情或延误治疗，因此在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛持续不缓解或出现其他严重症状，如发热、红肿、麻木、无力等，应立即就医。