老是上不来气可能是由多种原因引起的，如呼吸系统疾病、心脏疾病、过敏反应等。在没有明确病因的情况下，不建议自行用药。以下是一些可能导致上不来气的原因及相应的建议：
1.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎等。这些疾病可能导致气道狭窄、肺部充气不足，从而引起呼吸不畅。此时应及时就医，进行相关检查，如肺功能检查、胸部X光或CT等，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。在等待就医期间，可以尝试深呼吸、放松身体、保持室内空气流通等方法缓解症状。
2.心脏疾病：如心力衰竭、心律失常等。心脏问题可能影响心脏的泵血功能，导致氧气供应不足。除了上不来气，还可能伴有胸闷、胸痛、水肿等症状。需要尽快就医，进行心电图、超声心动图等检查，以明确诊断并接受相应的治疗。
3.过敏反应：如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。过敏反应可能导致呼吸道过敏、肿胀，引起呼吸困难。应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，并根据医生的建议使用抗过敏药物。
4.其他原因：如贫血、低血糖、神经官能症等也可能引起类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果老是上不来气的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、晕厥、呼吸困难等，应立即就医，以便进行准确的诊断和治疗。
此外，在日常生活中，保持健康的生活方式也有助于预防呼吸不畅的发生，如戒烟、避免暴露在空气污染环境中、适当运动、保持良好的心理状态等。如果有呼吸系统疾病或其他慢性疾病，应遵医嘱进行治疗和管理，定期复查。