一般来说，感冒时可以吃海鲜，但需注意以下几点。
一、少吃或不吃易过敏的海鲜
部分人在感冒时免疫力下降，食用海鲜后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等，从而加重感冒症状。因此，如果你属于易过敏体质，或既往有海鲜过敏史，建议在感冒期间少吃或不吃海鲜。
二、选择新鲜的海鲜
新鲜的海鲜不仅口感好，而且营养丰富，更有利于身体健康。在购买海鲜时，应选择有信誉的商家，并注意查看海鲜的外观、气味等，确保其新鲜度。
三、烹饪方式要得当
在烹饪海鲜时，应选择健康的烹饪方式，如清蒸、白灼等，避免使用过多的油、盐、酱料等调味料，以减少对身体的负担。
四、注意食用量
海鲜虽然营养丰富，但也不能过量食用。在感冒期间，身体需要更多的能量和营养来对抗病毒，因此应适量食用海鲜，同时搭配其他食物，保证营养均衡。
总之，感冒时可以吃海鲜，但要注意选择新鲜的海鲜、少吃或不吃易过敏的海鲜、采用健康的烹饪方式以及注意食用量。如果你对海鲜过敏或不确定是否适合食用，建议咨询医生或营养师的意见。