阴道内侧长了颗粒状的东西可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.阴道炎：阴道炎是阴道黏膜的炎症，可能由细菌、真菌、滴虫等感染引起。除了颗粒状的东西，还可能伴有阴道瘙痒、分泌物异常等症状。
2.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病，主要通过性接触传播。病变部位通常为外生殖器和肛周，表现为乳头状、菜花状或鸡冠状的赘生物。
3.假性湿疣：假性湿疣是一种良性病变，常见于年轻女性的小阴唇内侧，表现为鱼子状或息肉状的丘疹，无明显自觉症状。
4.其他原因：还有一些其他原因可能导致阴道内侧长颗粒状的东西，如过敏、药物反应、生殖器疱疹等。
如果发现阴道内侧有颗粒状的东西，建议及时就医，进行详细的妇科检查和相关的实验室检查，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在就诊前，应注意以下几点：
1.避免自行使用药物治疗，以免加重病情或掩盖真实症状。
2.注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦。
3.避免性生活，以免交叉感染。
4.遵循医生的建议进行治疗，并按时复诊。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。如果对健康问题有任何疑虑，应及时咨询专业医生。