早上起床手指肿胀，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.睡前饮水过多：如果在晚上喝了太多水，多余的水分会进入组织间隙，导致手部肿胀。这种情况下，可以尝试在睡前减少水分摄入，或者将头部垫高，以促进水分排出。
2.睡姿不当：睡觉时手部受压，影响血液循环，也可能导致肿胀。建议保持正确的睡姿，避免手部受压。
3.手部劳累：过度使用手部或进行重体力劳动后，手部肌肉可能会疲劳，导致肿胀。可以通过按摩、热敷等方式缓解。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能导致手指肿胀、疼痛。如果同时伴有其他症状，如关节僵硬、疼痛、活动受限等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
5.肾脏疾病：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等可能导致体内水钠潴留，引起水肿，包括手部肿胀。此外，还可能伴有其他症状，如蛋白尿、血尿、高血压等。如果怀疑肾脏疾病，应及时就医，进行肾功能检查等。
6.心脏疾病：心脏功能不全时，可能导致血液循环不畅，引起水肿，手部也可能出现肿胀。同时可能伴有呼吸困难、乏力、心悸等症状。如有必要，应进行心电图、心脏超声等检查。
7.其他原因：甲状腺功能减退、营养不良、过敏等也可能导致手部肿胀。
如果手指肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间手部受压，适当进行手部活动，保持手部温暖。