2个月婴儿抬头训练方法如下：
1.俯趴抬头训练：让宝宝俯卧在床上，用玩具或声音在宝宝头部上方吸引其抬头。每次训练5-10分钟，每天进行2-3次。
2.拉坐抬头训练：让宝宝仰卧在床上，家长握住宝宝的双手，慢慢将其拉起，使其头部离开床面。每次训练5-10秒，每天进行2-3次。
3.竖抱抬头训练：将宝宝竖着抱起来，让其头部靠在家长的胸前。每次训练5-10分钟，每天进行2-3次。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，家长在进行抬头训练时应根据宝宝的实际情况调整训练强度和时间，避免过度训练导致宝宝疲劳或受伤。同时，训练时应保持宝宝的安全和舒适，让宝宝在愉快的氛围中进行训练。如果宝宝出现哭闹、烦躁等情况，应及时停止训练，安抚宝宝后再进行。