一般来说，颈椎反曲是可以恢复的，但需要采取综合的治疗方法。以下是一些常见的治疗方法：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持头部中立位，避免颈部过度劳累。
2.颈部肌肉锻炼：进行颈部肌肉的拉伸和强化训练，如颈部伸展、旋转、侧屈等运动，可以增强颈部肌肉的力量和稳定性。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛和炎症。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等缓解疼痛和炎症，改善症状。
5.手术治疗：如果颈椎反曲严重，出现神经受压或脊髓损伤等症状，可能需要手术治疗。
除了上述治疗方法外，还可以采取一些预防措施，避免颈椎反曲的加重：
1.避免长时间低头：使用电脑、手机等时，应保持头部中立位，避免长时间低头。
2.注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在寒冷季节或空调房间内。
3.选择合适的枕头：枕头的高度和硬度应适中，以保持颈部的正常生理曲度。
4.定期进行颈部检查：如果有颈部疼痛、僵硬等症状，应及时就医，进行检查和治疗。
总之，颈椎反曲是可以恢复的，但需要采取综合的治疗方法和预防措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。