诺如病毒感染后通常具有自限性，一般1-3天即可自愈，但具体时间因人而异。以下是一些可能有助于诺如病毒自愈的方法：
1.补充水分：诺如病毒感染可能导致呕吐和腹泻，这会引起身体水分和电解质的流失。因此，要确保摄入足够的水分，可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液溶液，以防止脱水。
2.饮食调整：在感染期间，选择易消化、清淡的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高纤维食物，以免加重胃肠道负担。
3.注意休息：身体需要足够的休息来恢复免疫力。尽量减少活动，多休息，保证充足的睡眠。
4.避免传播：诺如病毒主要通过粪-口途径传播，因此要注意个人卫生，勤洗手，特别是在接触食物、呕吐物或粪便后。避免与他人密切接触，以防止病毒传播。
5.观察症状：密切观察症状的变化，如果症状持续加重或出现其他不适，如高热、腹痛、严重呕吐或腹泻等，应及时就医。
6.就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，或者有基础疾病的人群感染了诺如病毒，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如补充水分和电解质、使用止吐药或止泻药等。
需要注意的是，对于老年人、免疫功能低下者或患有其他严重疾病的人群，诺如病毒感染可能会导致更严重的后果，甚至危及生命。因此，这些人群在感染后应密切关注症状，并及时就医。此外，预防诺如病毒感染同样重要，包括保持良好的个人卫生习惯、避免食用不洁食物和水、加强锻炼等。