手淫过度，一天一次可能会导致以下后果：
1.精神状态不佳：过度手淫可能会导致第二天精神不振、疲劳、注意力不集中等，影响工作和学习效率。
2.心理问题：长期过度手淫可能会导致焦虑、抑郁、自卑等心理问题。
3.性功能障碍：过度手淫可能会导致勃起功能障碍、早泄等性功能障碍。
4.生殖系统感染：过度手淫可能会导致生殖系统感染，如前列腺炎、附睾炎等。
5.影响生育：长期过度手淫可能会影响生育能力。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，以上后果并不是每个人都会出现。但是，过度手淫对身体和心理健康都有一定的影响，建议控制手淫频率，保持良好的生活习惯。如果出现身体不适或心理问题，应及时寻求专业医生的帮助。