网球肘主要的治疗方法包括以下几种：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、冲击波等，可以缓解疼痛，促进组织修复。
4.药物治疗：外用扶他林乳胶剂、口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等，可以缓解疼痛和炎症。
5.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部注射，如糖皮质激素、局麻药等。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如松解术、肌腱修复术等。
需要注意的是，网球肘的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，应避免过度使用肘部，保持正确的姿势和运动方式，同时注意保暖和休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。