经常头晕浑身没劲可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.贫血：当人体贫血时，血液无法及时供应到各个组织和器官，可能导致头晕、乏力等症状。建议多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，同时可在医生指导下服用铁剂或维生素补充剂。
2.低血压：低血压会导致血液循环不畅，大脑供血不足，从而引起头晕、乏力。日常应增加盐分摄入，适量运动，避免久站或突然改变体位。可在医生建议下使用药物升压。
3.低血糖：未按时进食或过度运动可能导致低血糖，出现头晕、心慌、手抖等症状。及时补充糖分，如糖果、饼干等，可缓解症状。平时注意规律饮食，避免过度节食或剧烈运动。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。可通过颈部按摩、热敷等方式缓解症状，严重时需就医治疗。
5.睡眠不足：长期睡眠不足或质量差，会使人感到疲劳、头晕。保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，有助于提高睡眠质量。
6.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能导致身体出现各种不适，包括头晕、乏力。及时调整心态，可通过运动、冥想、心理咨询等方式缓解压力。
7.其他原因：感染、甲状腺功能减退、心脏病等也可能导致头晕浑身没劲。此外，长期使用某些药物（如降压药、抗抑郁药）也可能引起这些症状。
如果经常出现头晕浑身没劲的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于缓解症状。