脚底板起水泡的原因及解决办法主要有以下几点：
1.摩擦：长时间行走或站立，脚底板与鞋子摩擦，可能会导致水泡形成。这种情况下，首先要停止摩擦，让脚得到充分的休息。然后，可以用消毒过的针将水泡挑破，放出积液，注意不要撕掉水泡皮。最后，涂抹抗生素软膏，并贴上创可贴。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致脚底板起水泡。除了上述处理方法外，还需要使用外用或口服的抗生素、抗病毒或抗真菌药物。如果症状严重，需要及时就医。
3.湿疹：湿疹是一种皮肤炎症，也可能导致脚底板起水泡。治疗方法包括使用外用糖皮质激素软膏、保湿霜，口服抗组胺药等。同时，要注意保持皮肤清洁、干燥，避免过度搔抓。
4.脚气：脚气是一种真菌感染，通常会导致脚部皮肤瘙痒、起水泡、脱皮等症状。治疗脚气需要使用外用或口服的抗真菌药物。同时，要注意保持脚部清洁、干燥，穿透气的鞋子。
5.其他：一些全身性疾病，如糖尿病、过敏等，也可能导致脚底板起水泡。如果水泡持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、发热等，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，脚底板起水泡的原因有很多，需要根据具体情况进行处理。如果水泡较大、症状严重或持续不愈，建议及时就医。同时，要注意保持脚部清洁、干燥，避免穿太紧、太硬的鞋子，避免长时间行走或站立。