脸上有斑点皮肤不好，可能是由多种原因引起的，如遗传、日晒、内分泌失调等。以下是一些改善皮肤状况的建议：
1.防晒：斑点和皮肤不好的很大原因是紫外线的照射，因此防晒非常重要。无论春夏秋冬，晴天阴天，都需要使用防晒霜或物理性防晒（戴帽子、打伞等）。
2.治疗内分泌失调：如果斑点和皮肤不好是由内分泌失调引起的，需要就医，进行相应的治疗。
3.注意饮食：多吃富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于改善皮肤状况。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少吸烟和饮酒、避免过度劳累等，有助于维持皮肤的健康。
5.选择合适的护肤品：使用含有美白、淡斑、保湿等功效的护肤品，帮助改善皮肤状况。
6.医学美容：如果斑点和皮肤问题较为严重，可以考虑医学美容手段，如激光祛斑、光子嫩肤等。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果皮肤问题较为严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。