天天洗头是否有益取决于个体的头皮和头发状况，一般情况下，天天洗头不会对头发和头皮造成损害，但以下情况需要注意：
1.头皮或头发状况不佳：如果头皮有破损、感染、炎症等问题，或者头发过于干燥、脆弱，天天洗头可能会加重这些问题。
2.使用的洗发水不适合：某些洗发水可能含有刺激性成分，或者清洁力过强，频繁使用可能会导致头皮干燥、瘙痒、头皮屑等问题。
3.水温过高或过低：洗头时水温过高可能会损伤头皮和头发，水温过低可能会导致感冒或刺激头皮。
4.过度梳理或按摩：过度梳理或按摩头皮可能会导致头发损伤或刺激头皮。
对于大多数人来说，如果头皮和头发状况良好，天天洗头是可以的。以下是一些建议：
1.选择适合自己头皮和头发状况的洗发水，并按照说明使用。
2.控制洗头的水温，一般在37-40摄氏度左右。
3.避免过度梳理或按摩头皮，轻轻按摩即可。
4.注意头发的护理，使用护发素等产品。
5.如果头皮或头发出现问题，应及时咨询医生或专业发型师的建议。
总之，天天洗头是否有益需要根据个体情况而定，如果有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。同时，无论是否天天洗头，保持良好的生活习惯和头发护理都非常重要。