红薯可以在一定程度上缓解便秘，但不能根治便秘。
红薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不能被人体消化吸收，但可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化和排泄。此外，红薯还含有一定量的水分，能使粪便软化，从而起到润肠通便的作用。
需要注意的是，以下几类人群要少吃或不吃红薯：
胃酸过多的人：红薯中的糖分在胃内发酵，会刺激胃酸分泌，加重烧心、反酸等症状。
消化不良的人：红薯中的淀粉含量较高，消化不良的人食用后可能会出现腹胀、腹痛等症状。
糖尿病患者：红薯的升糖指数较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于病情控制。
总之，红薯虽然对缓解便秘有一定的帮助，但不能替代药物治疗。如果便秘症状严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的饮食习惯和生活习惯，多喝水，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，适量运动，避免久坐不动。