新冠肺炎主要通过以下方式传播：
1.飞沫传播：患者或感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放出含有病毒的飞沫，其他人吸入这些飞沫后就可能感染新冠肺炎。
2.接触传播：病毒可以通过接触感染者或被感染者污染的物体表面，然后再接触自己的口、鼻或眼睛而传播。
3.气溶胶传播：在相对封闭的环境中，长时间暴露于高浓度的气溶胶情况下，存在经气溶胶传播的可能。
预防新冠肺炎的方法包括：
1.勤洗手：经常用肥皂和水洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后。
2.佩戴口罩：在公共场所佩戴口罩，特别是在人员密集的地方。
3.保持社交距离：尽量避免与他人密切接触，保持至少1米的距离。
4.加强通风：保持室内空气流通，经常开窗通风。
5.避免聚集：尽量避免参加大规模聚集活动。
6.健康生活方式：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠。
7.关注健康：密切关注自己的健康状况，如有发热、咳嗽等症状应及时就医。