引起头痛、恶心想吐的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.感染：各种感染，如感冒、流感、脑膜炎等，都可能引起头痛和恶心。此外，耳部感染、鼻窦感染等也可能导致类似症状。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、意识不清等，应及时就医。针对感染引起的头痛、恶心，可在医生的指导下使用一些药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
2.神经系统问题：头部、颈部或脑部的神经问题也可能导致头痛和恶心，如偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等。此外，脑震荡、脑炎、脑膜炎等疾病也可能引起头痛和恶心。如果怀疑是神经系统问题，应尽快就医，进行详细的检查和诊断。
3.药物副作用：某些药物可能会引起头痛和恶心，如降压药、抗抑郁药、抗癫痫药等。如果正在服用某种药物，且出现了头痛、恶心等症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
4.头部损伤：头部受到外伤或打击，如车祸、摔倒等，可能导致头痛和恶心。如果症状严重或伴有其他症状，如意识不清、呕吐、抽搐等，应立即就医。
5.眼部问题：眼部疾病，如近视、远视、散光等，可能导致头痛和恶心。此外，青光眼、角膜炎等眼部疾病也可能引起类似症状。如果怀疑是眼部问题，应及时就医，进行眼科检查。
6.其他原因：高血压、贫血、低血糖、中暑、中毒等也可能引起头痛和恶心。此外，长期使用电脑、手机等电子设备，或处于封闭、闷热的环境中，也可能导致头痛和恶心。
如果出现头痛、恶心想吐的症状，建议采取以下措施：
1.休息：尽量避免劳累和长时间使用电子设备，找一个安静、舒适的地方休息。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适量饮水，保持身体水分。
3.观察症状：注意观察症状的变化，如果症状加重或伴有其他严重症状，应及时就医。
4.避免诱因：尽量避免可能导致头痛、恶心的因素，如强光、噪音、紧张情绪等。
需要注意的是，头痛、恶心想吐的原因可能因人而异，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。