判断自己是否发烧，除了使用温度计测量体温，还可以通过以下方法：
1.观察自身症状：发烧时，身体可能会出现一些症状，如发冷、寒战、头痛、乏力、肌肉酸痛、喉咙痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。如果你感觉到这些症状，可能是发烧了。
2.触摸额头和身体：用手触摸自己的额头和身体其他部位，如果感觉到发烫，可能是发烧了。但是这种方法不够准确，因为不同人的体温感知可能不同。
3.使用其他工具：如果你没有温度计，也可以使用一些其他工具来测量体温，如红外线体温计、额温枪等。这些工具可以快速测量体温，但需要注意正确的使用方法。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否发烧，如果怀疑自己发烧了，最好使用温度计测量体温，以确定准确的体温。同时，如果出现严重的症状，如高热、呼吸急促、心跳加快等，应及时就医。