人的正常体温一般为36℃至37℃，而测量体温的方法主要有口腔测温、腋下测温、肛门测温三种。如果体温在37.3℃至38℃之间，属于低烧；如果体温在38.1℃至39℃之间，属于中度发烧；如果体温在39.1℃至41℃之间，则属于高烧；如果体温超过41℃，就属于超高烧。
低烧一般不需要用药，可采用物理降温的方法，如用温水擦拭身体、贴退热贴等。中度发烧和高烧则需要在医生的指导下使用退烧药，同时要注意多喝水，以补充因发烧而流失的水分。如果体温持续不退或出现高热惊厥等症状，应及时就医。
需要注意的是，每个人的基础体温不同，而且体温会受到时间、季节、环境、运动等因素的影响，因此在判断是否发烧时，需要综合考虑多个因素。如果对自己的体温有疑问，最好咨询医生的意见。